也许生活有压力，也许前路充满荆棘，我们可以通过艺术创作减轻师生平时工作和学习上的压力，提高心理健康水平。2022年12月3日，“满心”学生成长工作室在綦河书院2号楼心理中心开展了“成长计划03期”绘画解压活动。本次活动由专职心理教师、“满心”学生成长工作室成员林红老师带领。

期末临近正在焦急备考的同学们感觉压力较大，正视焦虑，化压力为动力，能让同学们心情愉悦且更高效的完成事件。精心布置的心理团辅室画架和画笔早已等候多时，伴随着舒缓的音乐，成员们以轻松的姿态来感受绘画的魅力。林红老师率先拿起画笔带领着我们开启了绘画的新篇章，她强调从此时此刻起，只专注于画作不考虑其他，不关注画工只在乎真实表达，艺术创作与欣赏过程本身就具有“治愈”作用。在本次的活动中有着轻松的氛围，也从中透露着有趣，可以看到参与者都拿起了画笔，专注而认真地着画，只为在面具上画出独属于他们自己的一份特色。当放眼看过去，参加的人都流露出喜悦的笑容，在看着他们手上画着的面具，栩栩如生的面具在各位手中，走在温馨的活动场地中，看着参与者画出一个个的面具，都是参与者内心最真实的表达。

这一次的面具绘画活动，让成员们绘画出自己的特征，促进成员关注自我，展示自我，营造良好的校园心理文化氛围，增强对艺术鉴赏力，为参与者提供了一个自由创作、舒缓压力的平台，而且丰富了成员的想象能力，彰显了个性。时间飞过，岁月不知留痕，本次绘画解压活动也接近尾声，参与成员表示，当专注于画作时，可以忘却时间，忘却因高数难而带来的烦恼，总觉得自己静不下心，其实不然，需要进行自我调节和放松而已，期待后续更有趣的活动。

文：林坤洋 易旭

图：易旭

指导老师：林红

（“满心”学生成长工作室供稿）