为提升同学们感受自我情绪的能力，古剑书院开展了情绪加工厂第三期——“吐槽大会”活动，让同学们在轻松欢快的氛围中学习情绪调节技巧。

生活要想过得去，槽点就得出来戏！吐槽已成为一种时兴的表达方式，它是一种语言艺术，不同于辱骂，它对人、事、物的不合理之处发出调侃和疑惑，兼具艺术性和技术含量，在吐槽中可以了解情绪，展示爱恨情仇，反映心理状态。

联盟启动：织起朋辈社交网！

一段幽默吐槽视频，让大家在笑声中卸下了初到时的紧张，开始活络起来和身边的小伙伴回忆、模仿片段中的笑点。在主持人的带领下，抱团游戏更是让大家找到了志同道合的队友，其中有些腼腆的小伙伴茫然地站在一旁不知所措，但很快就有热情的同学邀请示意其加入他们的小团体，播下了友谊的种子。无论最后是否能成功组成一支完整的团队，每一次尝试都是一种收获。

吐槽启动：掀起交流新热潮！

槽点多多，不吐不快！团队内根据几组主题自由讨论，并派出了代表吐槽。旅游主题中引起共鸣的是“有的景点太坑人了吧！玩的不多、花的很多”；家庭主题中则是“真的会不理解打压式教育”；而大家最关心的还是大学生活主题，“食堂饭菜不好吃”、“真的服啦，在寝室打游戏、打呼噜，很影响人睡眠啊！”等等，刚步入大学生活的大一同学们找到了发泄点，滔滔不绝的展开了激烈讨论，不仅增加了互动性和娱乐性，也促使参与者们争先表达自己的观点和见解。

守护启动：解开内心千千结！

倾听者同时也在被倾听着，活动过程中，每位成员怀揣着期待，找到了属于自己的那位守护者，守护者们用鼓励的话语、感同身受的肢体语言回应着吐槽者，让每一位吐槽者都感受到了被尊重和理解。有的安慰道：“吃一堑，长一智，犯错是成长的代价，纠错是成熟的过程”；有的劝解道：“把更多的精力花在提升自我的事物上吧！”嬉笑怒骂间各陌生的同学情已进化成了同感的姐妹情。

关心自身、悦纳自我!古剑书院从大学生“情感”的科学观察、分析和引导出发打造情绪加工厂系列活动，本次以吐槽大会的形式让学子们的情绪得到释放和慰藉，不仅消除了生活中的一些困扰并收获了快乐，也提高了个体的自我效能感与幸福感，同时提升情绪管理能力，更好地处理自己的情感、情绪问题！

图：冯顺怡 余洋 刘航宇

文：谢秋荷

古剑书院供稿