引言：这是一场用了两年时间筹备的活动，源于书院一个常态化项目，始于一群热衷健身运动的学生。

关键词：坚持、力量、舞台。

不期朱夏尽，凉吹暗迎秋。书院作为社区化、交互性、共享式育人平台，依托家文化和领导力双核驱动实现实践育人、文化育人、服务育人。为提升学生综合素质，挖掘自身潜力，营造积极向上的书院社区氛围，自2021年10月綦河书院建成以来，持续开展“书院1小时·朋辈生态圈”项目，每周一至周五晚，分别举办数学角、英语角、舞蹈角、电影角、健身角，而今天故事的主角便是从“Today·健身角”走出来的一群人。

2023年9月20日，綦河书院与健身协会、T.sparkle舞社、模特协会、虹雨配音社联合开展重庆移通学院綦河书院首届“超级体能”健体新人赛。

关于坚持，他们把兴趣变成校园生活常态。

参加本次比赛的13名选手早在半个多月前就开始积极备赛，而在这之前，他们已坚持健身短则7个月，长则3年有余。健身房里有他们的飒爽英姿，运动场上有他们拼搏的身影，任汗水打湿脊梁，疲惫爬满全身。今天，他们就是舞台上最闪亮的“新星”！

关于力量，他们展示的是长期坚持的结果和青春的力量。

伴随着动感的音乐，T.sparkle舞社的同学带来了精彩的开场舞。舞蹈燃放激情，掌声雷动，欢呼声经久不息。伴随着主持人的热情问候，比赛在选手们虎虎生风的步伐和现场观众的欢呼中拉开帷幕！

第一轮为参赛人员的形体展示，通过展示肌肉的线条美感，包括前后展背阔肌、侧展肱二头肌、蟹式展示等一系列相辅相成的动作，充分展现出移通学子强健的体魄和神采奕奕的精神风貌，引起了现场同学们的热情欢呼，一致对健体表现出浓厚的兴趣，个个摩拳擦掌想要一试。

第二轮，选手们用现场提供的器械，做出指定的专业动作，同时为观众介绍器械的正确使用方式。在场下观众的注视中，选手们挥洒着激情的汗水，完成了一个又一个极具力量感的动作，伴随着场下观赛同学为他们爆发出的阵阵喝彩与掌声，气氛也随之达到高潮。

经过前两个环节的角逐后，比赛来到第三轮，参赛选手分别搭档来自模特协会的同学，整理仪容，昂首挺胸，迈着自信的步伐，乘风之势，向最后的秀台发起了冲击，选手们健硕的身型配合着搭档极具气质的模特步，走上舞台摆出Ending pose，吸引了全场的目光，欢呼声此起彼伏,再次引发狂潮。

关于舞台，学生的成长需求便是书院努力的方向。

比赛环节虽已结束，但是观众的热情呼喊依旧持续，参赛选手在现场与观众进行了热血沸腾的“硬拉”互动表演。双臂青筋暴起，脸色涨红，观众同学登上舞台，深吸一口气之后便尝试拉起60kg、80kg、90kg的杠铃，随着杠铃的拉起，观众们的尖叫声也达到了顶点。

随后，主持人宣读每位选手的最终成绩，分别评选出了最佳风采奖、优秀奖、三等奖、二等奖、一等奖。选手们洋溢着喜悦的笑容接过了评委老师们颁发的奖品与证书。

赛后，选手和同学们热情交流互动，为同学们解答关于健体方面的疑惑，增强了同学们对运动健身的兴趣。綦河书院健身房作为学生常态化健身锻炼的场所，一人一器材，排队使用的场面日常发生，结合同学们的兴趣点，书院也以此次活动为契机开启本学期的“健身打卡挑战”，持续打造健康向上的社区氛围，将书院常态化项目融入学生校园生活中去，为学生提供更多平台，进一步发挥书院育人功能与价值，书院也期待更多的故事从这里发生！

参与者感受：

这次健体比赛是我从上学期就大概知道的，为此我在暑假两月都不敢松懈，每日坚持完成自己所制订健身计划，日复一日，大概在比赛之前四天的时候，为了能够呈现够好的健体状态，对于我这个爱好者来说，不得不从网上学习备赛知识，从前两天的灌水低碳，到后两天冲碳低水，都让我在比赛上呈现更好的健体状态有着功不可没的功劳，也让我明白了健身知识远远不止这一点冰山一角，我们需要学习的还有很多，最后也要感谢学校和工作人的辛苦付出，才让我们有了这样不一样的校园健体比赛！

——李雨桐、大数据学院、玉棠书院

今晚的健体比赛是我人生中第一次站在这么多人面前脱去上衣进行展示，在大学前我曾也是200多斤的体重，在学校里接触了健身，在同学的带领下慢慢走上这条道路。本不想参加这次比赛，但想想自己一年多以来在健身房流过的汗水和想要删除以往自己的意志，无论结果如何我都要试试自己的勇气。在这么多参赛选手中，我是唯一一个有着高体脂的人，站在他们里面明显感觉不到优势，但健身本就是自己的事情，最终都是为了身体的健康，能认识这么多健身的伙伴一起训练都是我一点点进步的动力。尽管比赛成绩不是那么理想，也可能会有很多人觉得我健身还是这么肥，但每个人都有自己的生活，我还会继续在健身道路上慢慢行走，在突破自己力量的同时能够将自己的体脂降低，我也很敬佩今天的自己，虽然没能为我梦想中的我，但生活总在变好，期待下一次我能够以自己更强的状态站在更高的舞台。

——李枳岑、信息安全学院、玉棠书院

在这次健体比赛中，我经历了许多挑战和困难，但也收获了许多宝贵的经验和成长。赛后，我感到非常满足和自豪。首先，我要感谢自己的努力和坚持。在准备比赛的过程中，我每天都坚持训练，从不间断。我改变了自己的饮食习惯，并且制定了合理的训练计划。这样的付出让我有信心去迎接比赛的挑战。其次，我要感谢朋友们。他们在我准备比赛的过程中给予了我极大的支持和帮助。队友严格要求我、帮助我改进动作和姿势，提高我的技术水平。团队的成员们相互鼓励和支持，让我感到非常温暖和安慰。在比赛中，我遇到了很多强劲的对手。他们的实力和表现让我感到敬佩和尊重。与他们较量的过程中，我明白了自己的不足之处，并且知道了下一步的努力方向。最重要的是，这次比赛让我明白了健体的真正意义。健体比赛并不仅仅是身体的竞争，更是一种对自己的挑战和突破。通过比赛，我不仅锻炼了自己的身体素质，还培养了坚持不懈和战胜困难的意志力。这种精神将伴随我一生，无论面对何种困难和挑战，我都会坚持下去。

——欧阳知遥、信息安全学院、玉棠书院

图：罗莹松 殷戴锐

文：殷戴锐 陈玉竹

供稿：綦河书院