累了？倦了？疲惫的日子里，让观云书院带给你亿点点松弛感。观云书院结合家风家训“不忧不惑”，于2024年5月29日在立秋·观云中庭开展“人‘累’拯救计划”趣味活动。活动旨在帮助同学们释放压力，在轻松愉快的氛围中找到自我，以更积极的心态迎接未来的挑战，吸引了广大同学的热情参与。

躺平蓄能，快乐有余

喜欢摸鱼的同学能有什么坏心思呢？同学们学习、工作时摸不到，却可以在书院获得放轻松，快乐“摸鱼”的机会。大家围聚在鱼池边，你推我挤，一起摸鱼，快乐有余。

“躺赢能量站”意在鼓励同学们放下手机，悠然地躺平10分钟。同学们花式躺平，在活动中放慢生活节奏。间歇性躺平，经常性快乐，适当的休息是为了走更长的路。

暂停焦虑，轻松一刻

打开音乐，拿起话筒，清清嗓子，在阳台上肆无忌惮地放声高歌，这一刻，同学们都是最好的灵魂歌手。同学们唱着自己喜欢的歌，投入到音乐的世界中，仿佛所有的烦恼都随着歌声飘散，技巧不是亮点，情感可打满分。

e人可以展示自己的歌喉放松心情，i人也能通过其他方式得到拯救。飞镖射击环节，同学们纷纷拿起飞镖，瞄准目标，快乐一击即中；甩锅大会环节，同学们站在目标框2米外，手持飞盘，调整角度，以便成功甩锅。

凡事看得开，生活才能嗨

手撕标签环节中，同学们随机组队，两两对战，在对手的名牌上写下自己想撕掉的烦恼和标签。每个人都可能被外界赋予各种标签，但真正重要的还是自己内心的声音。

与此同时，还有的同学将烦恼写在彩色卡纸上，通过手摇碎纸机将烦恼粉碎，将内心压力释放出来，卡纸在碎纸机中碎成纸条，愿同学们的压力也能随之消散。

释放空间，焕新心情

最后，在旧物置换站环节，同学们将自己不再使用的小物品与他人交换，释放生活空间的同时，也焕新了自己的心情。这一环节让大家学会了分享和交换。生活中的旧物并不一定需要扔掉，通过交换，可以给它们带来新的价值。

本次“人‘累’拯救计划”活动圆满结束，观云书院希望通过这样的活动，帮助同学们更好地应对学习、生活中的压力，在追求目标的过程中关注自己的内心，适时地放松自己，补充能量。

文：邱子怡、程琳喻

图：杨欣怡、李紫叶、蒋颖

观云书院供稿